Zázvor, milovaný i nenáviděný. Jeho výrazná, štiplavá chuť nemusí sedět každému. Když nás ale postihne nachlazení, potřebujeme posílit imunitu nebo pořádně zevnitř prohřát, sáhne po zázvoru každý, a jak rád!
Zázvor pochází z jihovýchodní Asie a je příbuzný s kurkumou a kardamomem. Je to docela pěkně kvetoucí rostlina, u nás ho ale známe skoro výhradně v podobě kořenu, případně kandovaných kousků nebo sušeného prášku. Zázvorový kořen se využíval jako koření a léčivo už ve starověku, a není divu – je doslova nadupaný zdraví prospěšnými látkami a seznam jeho účinků je opravdu dlouhý.
Na podporu imunity a léčbu nachlazení
Když na nás „něco leze“, uděláme si zázvorový čaj. Ten opravdový, odvar z nakrájeného nebo nastrouhaného čerstvého kořene, je jen pro odvážné – jeho intenzivní chuť a vůni ovšem můžeme zmírnit medem nebo tím, že ho budeme louhovat kratší dobu. Odvaha se ale vyplatí. Zázvor obsahuje mimořádné množství vitaminu C a antioxidantů, které podporují imunitní systém, pomáhají v boji s nachlazením a chřipkou a mají antivirové účinky. Jeho nejdůležitější složkou je gingerol, silice, která mu dodává jeho charakteristickou chuť. Gingerol dokáže důkladně prohřát organismus, takže díky tomu je zázvor skvělý na vypocení. Pomáhá čistit nosní dutiny a zároveň uklidňuje bolest v krku.
Na podporu imunity a léčbu nachlazení
Když na nás „něco leze“, uděláme si zázvorový čaj. Ten opravdový, odvar z nakrájeného nebo nastrouhaného čerstvého kořene, je jen pro odvážné – jeho intenzivní chuť a vůni ovšem můžeme zmírnit medem nebo tím, že ho budeme louhovat kratší dobu. Odvaha se ale vyplatí. Zázvor obsahuje mimořádné množství vitaminu C a antioxidantů, které podporují imunitní systém, pomáhají v boji s nachlazením a chřipkou a mají antivirové účinky. Jeho nejdůležitější složkou je gingerol, silice, která mu dodává jeho charakteristickou chuť. Gingerol dokáže důkladně prohřát organismus, takže díky tomu je zázvor skvělý na vypocení. Pomáhá čistit nosní dutiny a zároveň uklidňuje bolest v krku.
Všeho s mírou, i u zázvoru
Stejně jako u všech účinných přírodních prostředků, i u zázvoru platí: nepřehánět. Uvádí se, že denní dávka čerstvého zázvoru by neměla přesáhnout 4 g. To je ale poměrně velké množství, kterého dosáhne jen opravdový zázvorový nadšenec s „plechovými ústy“. Takže jen pro jistotu uveďme, že ve velkém množství může čerstvý zázvor způsobit pálení žáhy nebo zrychlení srdeční činnosti. Opatrnost je na místě u dětí, diabetiků, těhotných žen a lidí se srdečními problémy. Pokud užíváte zázvor ve formě pastilek, čajových směsí, hotových instantních nápojů a doplňků stravy, můžete být bez starosti. Koncentrace účinných látek není tak velká, aby mohla způsobit nežádoucí účinky (a doporučený způsob užívání je navíc vždy uveden na obalu).
Revital Botanicals Vitamin C 500 mg doplněk stravy
Zvyšte odolnost svého těla s vitaminem C obohaceným o přírodní extrakty ze zázvoru a zeleného čaje. Tyto šumivé tablety s osvěžující příchutí zázvoru a citronové trávy nejen že podpoří imunitu, ale také povzbudí vaše tělo. Vláknina z čekanky přispívá k lepšímu trávení, zatímco zázvor a zelený čaj podporují vitalitu a přirozenou obranyschopnost. Cena: 99 Kč, 20 šumivých tablet
Maxi Vita Herbal Horký nápoj ZÁZVOR
Maxi Vita Herbal Horký nápoj zázvor obsahuje přírodní extrakty ze zázvoru (65 mg) a rakytníku, které jsou významnými antioxidanty pozitivně přispívajícími k přirozené obranyschopnosti organismu. V tradiční medicíně jsou velice často používány jako přírodní podpůrný prostředek ke zvýšení odolnosti organizmu, zejména v období chřipek a nachlazení. Horký nápoj je obohacen o zvýšenou dávku vitaminu C a zinku, které jsou rovněž velmi důležité pro funkci imunitního systému. Vitamin C navíc přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a pomáhá chránit organizmus před oxidativním stresem. Doporučené dávkování: dospělí a děti od 12 let 2 sáčky denně. Obsah sáčku rozmíchejte ve 200 ml horké vody. Obsah: 10x 4g sáček
ENERGIT ZÁZVOR
Tablety s extraktem z oddenku zázvoru a ze stélky lišejníku islandského, jsou přesně to, co byste měli mít v podzimních dnech vždy po ruce. Posilujte imunitu a přirozenou obranyschopnost organizmu chutnými vitaminovými tabletami s obsahem extraktů ze zázvoru a lišejníku islandského. S příchutí citronu a zázvoru. Obsah: 42 tablet
Více na www.nasevitaminy.cz